或者这么说吧，低碳饮食，观察自己的大小便。

每吨饭后，小变清澈无泡，每天大便1次，成形不散不粘，那你就是适合低碳饮食的，否则从长远看都是在损害肝肾。

肝肾功能和心血管和寿命密切相关。

所有跟帖： 

• 很多开始KETO的人，都会有便秘或者腹泻的问题，但大多是暂时的 -newnewid888- ♀ (330 bytes) () 11/01/2020 postreply 14:16:19

• 如果有蛋白尿，还要注意其他肾脏指标吧。keto了一年半，其他指标有变化吗。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 11/01/2020 postreply 18:25:29

• 其他指标本来就可以，所以虽然有微量蛋白尿，但属于不用治疗的。但我每半年会去看一下肾病专科医生，最近一次是半年前，蛋白尿没有了。 -newnewid888- ♀ (0 bytes) () 11/01/2020 postreply 19:06:53

• 数值有变化吗，比如尿酸，肌酐？如果年年测，数值虽然在正常范围，但是慢慢增加，趋势就是不好。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 11/01/2020 postreply 19:13:26

• 没仔细看，等我有空儿看看。 -newnewid888- ♀ (0 bytes) () 11/01/2020 postreply 19:25:15

• 发现问过的绝大部分人，都是说正常，很少关心具体的数字。 -nowayitsover- ♂ (125 bytes) () 11/01/2020 postreply 19:34:30