或者这么说吧，低碳饮食，观察自己的大小便。

每吨饭后，小变清澈无泡，每天大便1次，成形不散不粘，那你就是适合低碳饮食的，否则从长远看都是在损害肝肾。

肝肾功能和心血管和寿命密切相关。