列害！请上图或视频，更直观。竖叉比横叉容易，你正相反，想看你的横叉照片。谢谢

来源: lawattaction 于 2020-09-04 18:43:40 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
本帖于 2020-09-04 18:54:40 时间, 由普通用户 lawattaction 编辑
回答: 拉筋和柔韧练习 由 轩睿 于 2020-09-04 15:17:59

所有跟帖： 

• 还想看你的下腰，想象不出你是如何够脚的。轮式或后弯腰关键是开肩。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2020 postreply 19:07:38

• 现在还无法够到脚，那是我的目标 -轩睿- ♂ 给 轩睿 发送悄悄话 (98 bytes) () 09/04/2020 postreply 23:06:08

• 如何开胸腰？怎么练呢？我很有兴趣。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/04/2020 postreply 23:26:51

• 这样开肩。女的练过体操，男的是瑜伽老师。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (165 bytes) () 09/04/2020 postreply 23:40:38

• 男人这个姿势不好看，太妖娆了。女的练还不错。 -米兰之夜- ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (0 bytes) () 09/05/2020 postreply 04:00:22

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