很简单，你吃错钙了。

一般的钙片是碳酸钙，副作用之一是便秘。

换枸橼酸钙（Citracal）。

另外，吃维生素K2可以避免钙在血管壁上的沉积。

所有跟帖： 

• K2丰富的食物 -nowayitsover- ♂ (1088 bytes) () 08/06/2020 postreply 08:25:13

• 真全啊！费心了！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 08/06/2020 postreply 08:46:09

• 太谢谢了，收集这么全的 -summer-绿16- ♀ (0 bytes) () 08/06/2020 postreply 08:51:59

• 谢谢，我吃的含磷酸钙，说不会导致便秘 -summer-绿16- ♀ (0 bytes) () 08/06/2020 postreply 08:51:09

• 抱歉，我想当然了 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 08/06/2020 postreply 10:14:53

• 没事的，磷酸钙的说不会便秘，但还是便秘了 -summer-绿16- ♀ (0 bytes) () 08/06/2020 postreply 10:30:45

• 吃柠檬酸钙，柠檬酸镁，不要吃含磷的保健品 -nowayitsover- ♂ (95 bytes) () 08/06/2020 postreply 11:12:25