请帮帮忙建议 孩子腰椎间盘突出

孩子二十出头 快两米的个子 比较胖 现在腰间盘突出。医生说因为块头大 脊椎负担重。除了减肥 还要注意什么 这病无法除根对吗？有什么躺的架子可以放在床上帮忙回复吗？现在推拿后舒服点了 不那么疼了 腰上绑着腰带帮助固定

谢谢

所有跟帖： 

• 赶快减肥吧，不然膝盖受不了也要受伤 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 01/12/2020 postreply 18:15:07

• 睡硬床 -April5- ♀ (0 bytes) () 01/12/2020 postreply 18:23:45

• 赶紧调整饮食吧! 平时别吃零食饮料垃圾食品， 米面主食也要少吃， 多吃蔬菜水果优质蛋白吧! -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 01/12/2020 postreply 18:26:23

• 医生让绑腰带的吗？老绑着据说对加强肌肉不好 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 01/12/2020 postreply 18:38:19

• 不好 -这年头谁怕谁- ♀ (0 bytes) () 01/12/2020 postreply 18:57:30

• 锻炼腰部肌肉 -柳伊伊- ♀ (158 bytes) () 01/12/2020 postreply 19:05:29

• 可以去找专业训练帮助锻炼，循序渐进地进行较好。这末年轻改变饮食加强运动来得及纠正的 -mapleinfall- ♀ (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 08:13:16

• 平躺，以头和脚做支点，用力抬起腹部和臀部，做累了为止，每天做。 -hongloumeng- ♀ (509 bytes) () 01/13/2020 postreply 08:25:36

• +1 -leileileilei- ♂ (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 23:03:40

• 一点经验 -好事- ♀ (433 bytes) () 01/13/2020 postreply 09:40:38

• invention table效果很不错。 别前屈，做伸展运动。间断性节食减肥。 -tiger00- ♀ (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 14:58:04

• -1 -leileileilei- ♂ (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 23:04:56

• 谢谢大家！谢谢 -雪夜煮茶- ♀ (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 21:52:46