谢谢又馨， silversky 和 米兰关于身体紧张的回复！问题回答见内。多谢！

1.牙关紧闭多是睡醒后基于口腔肌肉感觉的推测，不是睡着或半睡半醒时的感觉。

2. 昨晚睡觉时特意留意了一下， 好像是有不自觉的过咬。

3. 静坐。 2018年下半年到2019年上半年断断续续地坐了几个月。 就是散盘， 没有意念。回想起来， 静坐的时候好像没有牙关紧咬， 但是感觉胸背的部位象有两块石头压着。刚坐的时候双腿没有不适， 坐了几个月后，感觉坐一会双腿反而有点酸痛（？）， 不如以前容易坐了， 就放弃了。  心中烦躁， 刚开始没有， 后来偶尔有过， 但是那段时间正好工作繁杂， 感觉不适合静坐， 这也是停止静坐的原因。

4. 怎么纠正呢？

所有跟帖： 

• 纠正的话，我认为最好的方法就是纠正错误，坐回去 -米兰之夜- ♂ (913 bytes) () 12/31/2019 postreply 10:22:13

• 你说得对， 应该是能量问题，不是距离问题。 如果有意识地咬合， 上下牙咬合接近完美。多谢， 新年快乐！ -石榴- ♀ (0 bytes) () 12/31/2019 postreply 12:14:49

• 一起快乐！ -米兰之夜- ♂ (44 bytes) () 12/31/2019 postreply 12:20:51

• 就是说是下意识的动作，睡着时有，醒后没有或者好很多。 -silversky1234- ♀ (770 bytes) () 12/31/2019 postreply 12:07:54

• 谢谢！新年快乐！ -石榴- ♀ (0 bytes) () 12/31/2019 postreply 12:11:40

• 新年快乐！我想了一下，可能还有另外一种情况。 -silversky1234- ♀ (458 bytes) () 01/01/2020 postreply 19:31:50

• 保护牙，用这个 -fuz- ♂ (973 bytes) () 12/31/2019 postreply 19:53:35

• +1 -HappyCats- ♀ (0 bytes) () 12/31/2019 postreply 22:25:20