谢谢又馨， silversky 和 米兰关于身体紧张的回复！问题回答见内。多谢！

1.牙关紧闭多是睡醒后基于口腔肌肉感觉的推测，不是睡着或半睡半醒时的感觉。

2. 昨晚睡觉时特意留意了一下， 好像是有不自觉的过咬。

3. 静坐。 2018年下半年到2019年上半年断断续续地坐了几个月。 就是散盘， 没有意念。回想起来， 静坐的时候好像没有牙关紧咬， 但是感觉胸背的部位象有两块石头压着。刚坐的时候双腿没有不适， 坐了几个月后，感觉坐一会双腿反而有点酸痛（？）， 不如以前容易坐了， 就放弃了。  心中烦躁， 刚开始没有， 后来偶尔有过， 但是那段时间正好工作繁杂， 感觉不适合静坐， 这也是停止静坐的原因。

4. 怎么纠正呢？