就看你想要什么体重 我最多试过一天一餐来快减体重 但大多数是吃早中餐 来维持体重和减体重。我没有饿自己的感觉

来源: 2019-12-07 16:29:20 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (82 bytes)

我的一个朋友用过48小时断食 她年轻一共减了25斤 

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习惯了就不饿,我试过几次24-26小时,16/8或12/12比较好坚持。 -tiger00- 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 tiger00 的个人群组 (285 bytes) () 12/07/2019 postreply 16:45:01

我以前有跑步 可是减重快两年了 因为体重不反弹 人就懒了 -my2cnets- 给 my2cnets 发送悄悄话 my2cnets 的个人群组 (0 bytes) () 12/07/2019 postreply 16:47:36

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