我的一个朋友用过48小时断食 她年轻一共减了25斤
就看你想要什么体重 我最多试过一天一餐来快减体重 但大多数是吃早中餐 来维持体重和减体重。我没有饿自己的感觉
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习惯了就不饿,我试过几次24-26小时,16/8或12/12比较好坚持。
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12/07/2019 postreply
16:45:01
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我以前有跑步 可是减重快两年了 因为体重不反弹 人就懒了
-my2cnets-
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12/07/2019 postreply
16:47:36