五十非帛不暖，七十非肉不饱

这是亚圣孟子的话，意思是五十岁不如年轻人火力壮，不穿丝绵袄就很觉得太冷；七十岁没有肉就吃不饱。

接近七十的我刚刚却开始了晚饭无肉的生活。有些吃不饱。

其实我父母就是晚餐不吃肉，只吃豆制品。但我觉得豆制品中的传统添加剂石膏或盐卤不一定健康，不宜常吃。我以前在印度吃过一年豆子，感觉对身体也不好。

坚果已经吃得够多了。

我还有什么选择？

所有跟帖： 

• 水豆腐偏凉，最好先切片用沸水煮几分钟，然后再做菜 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/27/2019 postreply 18:39:44

• 油炸或者干烤一下是不是就变成温性或者热性的了？ -TBz- ♂ (0 bytes) () 11/27/2019 postreply 21:53:48

• 我觉得你可以吃些禽鱼(白肉), 只要蔬菜的量很多就可以了。 -吃与活- ♂ (142 bytes) () 11/27/2019 postreply 18:41:24

• 补充一篇文献 -吃与活- ♂ (272 bytes) () 11/27/2019 postreply 19:14:54

• 我刚开始晚饭不吃肉时，容易饿，就 -桃花好运- ♀ (65 bytes) () 11/27/2019 postreply 18:47:50

• 为啥70 不吃肉就不饱? 难道不是越老消化能力越低吗？ -Panda_eyes- ♀ (0 bytes) () 11/27/2019 postreply 19:04:16

• 奶粉 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/27/2019 postreply 19:17:47

• 我常吃鸡蛋 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 11/27/2019 postreply 19:37:40

• 不吃晚饭的飘过 -温暖的家- ♀ (0 bytes) () 11/27/2019 postreply 19:54:04

• kefir+berries+banana+nuts -数与形- ♀ (0 bytes) () 11/27/2019 postreply 19:54:41

• 我现在晚餐也不吃肉，也没觉得饿啊。 -pickshell- ♀ (173 bytes) () 11/27/2019 postreply 20:09:32

• 晚餐是我胃口最好的一餐，两碗饭，大量肉类，大量肉汤。一直这样吃，健康快乐。 -巴哈马妈妈- ♀ (0 bytes) () 11/27/2019 postreply 20:31:27

• 服食元气 -lzh0007- ♂ (0 bytes) () 11/27/2019 postreply 22:20:00

• 我觉得你或许可以吃肉，方式可以变通一下 -米兰之夜- ♂ (182 bytes) () 11/28/2019 postreply 02:29:57

• 觉得哈，杜编也许可以试试晚餐吃点蜂蜜？ -pickshell- ♀ (79 bytes) () 11/28/2019 postreply 06:25:34

• 大量蔬菜，杂粮或根茎类做主食。可以吃一些豆制品或豆子，不用大量。做菜多放一些橄榄油或椰子油。 -viewfinder- ♀ (124 bytes) () 11/28/2019 postreply 03:04:55

• 一定要吃肉。我母亲四十岁养生吃素，50岁悟到要吃肉，现在70多每天吃的 -nowayitsover- ♂ (701 bytes) () 11/28/2019 postreply 10:15:50

• 谢谢大家！ -dudaan- ♂ (0 bytes) () 11/28/2019 postreply 16:00:43