请不要上城墙，更新加求助-小肠细菌过度生长

我以前讲过呼吸测试显示我小肠细菌过度生长。症状是气体奇多。

诊断后，吃了两个疗程的Xifaxin，毫无效果。据说90%的病患吃了有用。然后专家说可能肠动力有问题，于是吞了一个胶囊状的device记录胃肠动力。结果是动力一切正常。

然后就没有然后了。专家再也不理我了 

据说是以前斯坦福医学院的教授，还专长治这个病。

求助这里的各位网友，有什么办法减少小肠胀气？

我甲状腺游离T3保持在中高位，胃酸分泌应该不会不够。大便正常。中药吃了不少也没改善。

谢谢大家！

所有跟帖： 

• 我和你相反。 -nowayitsover- ♂ (185 bytes) () 10/23/2019 postreply 13:57:17

• 我一吃生蒜，就感觉肠子里的菌全部被杀死了。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 10/23/2019 postreply 14:05:56

• 这个可以试试。要吃多少？ -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 10/23/2019 postreply 15:19:02

• 一点点开始试，生蒜很厉害。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 10/23/2019 postreply 15:56:34

• 这怎么可能？ -TBz- ♂ (44 bytes) () 10/23/2019 postreply 22:24:57

• 我也爱吃热的。不吃生冷很久了。 -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 10/23/2019 postreply 15:20:47

• 忘了说，小肠不该有细菌 -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 10/23/2019 postreply 22:19:18

• 别吃豆，红薯，芋头等，还有南瓜派。我也正在研究中。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/23/2019 postreply 14:29:42

• 没吃 -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 10/23/2019 postreply 15:18:24

• 每天早上整碗姜汤就成 -ephd- ♂ (0 bytes) () 10/23/2019 postreply 17:42:39

• 这个我还真试过，也没用。时间久了，试过很多办法。 -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 10/23/2019 postreply 17:46:35

• 别吃面食，粗细都不吃 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/23/2019 postreply 18:58:48

• 不吃。我南方人，习惯吃米饭。 -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 10/23/2019 postreply 19:46:19

• 韭菜，花生 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/23/2019 postreply 20:57:19

• 啥意思？没看懂 -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 10/23/2019 postreply 21:52:05

• 不要吃花生，花生应该不是好东西；吃韭菜也可能引起胀气，我现在还不敢肯定，在研究中。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/24/2019 postreply 07:17:03

• 我以前胀气很严重，后来吃了一段时间low fodmap食物后好了，然后再一点点回到正常饮食。 -地球仪2017- ♀ (0 bytes) () 10/23/2019 postreply 15:36:03

• 上次讲了以后试过，没用。 -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 10/23/2019 postreply 17:08:12

• 早上一个煎蛋，中午一个牛油果，下午二把葵花籽，晚歺加一块红烧肉，炖料要加茴香草果丁香。晚饭后五粒桂圆干 -fuz- ♂ (38 bytes) () 10/23/2019 postreply 19:16:15

• 不会吧？这些油我都吃啊！但是干果产气严重，基本不吃。 -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 10/23/2019 postreply 19:48:57

• 什么是干果？请给几个产气的干果例子。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/23/2019 postreply 20:29:14

• 所有nuts。医生说的，也的确是的。 -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 10/23/2019 postreply 20:33:50

• 你是专家！我要跟你学。你吃什么蔬菜？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/23/2019 postreply 21:04:54

• 本来都吃。后来诊断脾肾阳虚就基本不吃凉性的，包括水果。 -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 10/23/2019 postreply 21:34:28

• 葵花籽不产气。过去北方人猫冬，天天吃这东东，要都产气，怎么可能待在屋里 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/23/2019 postreply 20:50:17

• 真的产好多气。我特别馋葵花籽，馋也只敢吃10粒:（ -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 10/23/2019 postreply 21:28:10

• 你的体质不一般， -fuz- ♂ (729 bytes) () 10/24/2019 postreply 03:30:31

• 肝胆胰血糖都没问题。SIBO 不是象，是确诊的。呼吸测试是诊断SIBO的黄金测试。 -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 10/24/2019 postreply 12:26:18

• 觉得哈，你应发个新贴，把能想到的一次说全面（病况病史，曾试过什么和药名等等）， -pickshell- ♀ (784 bytes) () 10/24/2019 postreply 05:50:38

• 葵花籽，也不是好东西，别吃。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/24/2019 postreply 07:19:20

• 尝试一下瑜伽的twist动作，就从sitting twist 做起。 -danren- ♂ (0 bytes) () 10/23/2019 postreply 20:22:06

• 这个可以试试。不过每天做多久，坚持多久会有效果呢？ -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 10/23/2019 postreply 20:39:54

• 每一个动作5分钟即可。练习强度循序渐进，以保持匀畅呼吸为准。 -danren- ♂ (0 bytes) () 10/24/2019 postreply 07:18:18

• 益生菌有助于拮抗其他菌群。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 10/23/2019 postreply 21:03:09

• 试过很多了，没一种有用。倒是有吃得肚子痛的：（ -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 10/23/2019 postreply 21:29:41

• 停牛奶豆浆，试过在冰箱里卖的益生菌吗？吃一段时间消化酶试试 -新年好运- ♀ (0 bytes) () 10/23/2019 postreply 23:53:00

• 谢谢！不喝牛奶豆浆也天天胀气。喝的话也不增加产气。 -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 10/24/2019 postreply 12:28:07

• 最常见的是亚洲人上了年纪乳糖不耐受喝牛奶或乳制品不吃lactaid 肠胃胀气严重 -wen1- ♀ (0 bytes) () 10/24/2019 postreply 04:53:00

• 每天早晨空腹服用一勺椰子油，兩個星期後見效！試試看吧。 -小草2017- ♀ (0 bytes) () 10/24/2019 postreply 06:55:06

• 好，试试。是一个table spoon 吗？吃完过多久再吃早饭？ -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 10/24/2019 postreply 12:04:48

• 如果是我的话，会试验一个疗程的抗生素，然后猛吃益生菌 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 10/24/2019 postreply 16:49:15

• 两个疗程Xifaxin 下去了呀。毫无感觉啊。 -Michelangelo- ♀ (0 bytes) () 10/24/2019 postreply 16:57:47