这个可以试试。不过每天做多久，坚持多久会有效果呢？

来源: Michelangelo 于 2019-10-23 20:39:54 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

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• 每一个动作5分钟即可。练习强度循序渐进，以保持匀畅呼吸为准。 -danren- ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 10/24/2019 postreply 07:18:18

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