你一天练多少小时瑜伽？一周几次？每次都大量出汗吗？

我跑步一小时大概8公里，出汗如水牛，也不过是消耗400大卡。举铁的功率应该更低一些。

所有跟帖： 

• 不好说。尽量每天都做20-30分钟，忙起来就不做。微微出汗，肠鸣，打嗝，放屁是我追求的效果。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/29/2019 postreply 13:29:40