推荐一个瑜伽体式 Rabbit pose

来源: lawattaction 于 2019-09-26 08:57:30 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (88 bytes)
本帖于 2019-09-26 09:12:44 时间, 由普通用户 lawattaction 编辑

所有跟帖： 

• Benefits -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (258 bytes) () 09/26/2019 postreply 09:06:43

• Inhale, pull on your heels with a firm grip of your hands -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (289 bytes) () 09/26/2019 postreply 09:23:03

• 谢谢， 我试试看 -桃花好运- ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2019 postreply 10:20:59

• 我以前太小看了它，它和camel pose 的效果正相反。整个课堂的脊柱练习，都是为这两个体式做准备的。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (67 bytes) () 09/26/2019 postreply 10:57:33

• 我做不了Camel pose, 慢慢练！！ -桃花好运- ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2019 postreply 12:05:08

• Camel 难，很多人做这个都晕，我不晕，但还是差很远，胸和跨需要进一步打开。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2019 postreply 12:58:39

• 你说你只有105lb了，但看上去不是很瘦。看上去很fit。 -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2019 postreply 13:38:01

• 穿衣服，看起来瘦，很瘦，为了增肥，我开始吃junk 了，刚吃了一碗半potato chips. -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2019 postreply 13:49:48

• junk 就是好吃！开玩笑了，我是不会花钱买junk 的，这个是别人买的。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2019 postreply 07:20:52

• 我问朋友吃啥增重，回答：吃junk. 不对吗？那些胖人不都是爱吃，也爱吃junk吗？ -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (172 bytes) () 09/27/2019 postreply 09:19:56

• 你多高？168？一直这么瘦吗？ -八音涧- ♀ 给 八音涧 发送悄悄话 八音涧 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2019 postreply 10:18:22

• 1.66 ， 一直这么瘦，120磅，30 年不变。自从来文学成具体说健康坦后就逐渐降到105 了。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (140 bytes) () 09/27/2019 postreply 11:19:09

• 腰越来越细，重量的下降主要是腰围的脂肪消失了，其次是四肢的脂肪变肌肉了。瘦，但不是坏事，我不担心。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2019 postreply 11:23:54

• 具体说说怎么吃能增肥？ -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2019 postreply 12:03:54

• 不介意，冬天有空会写的，先谢谢了！ -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/29/2019 postreply 13:41:28

• 看着适合低血压？ -nowayitsover- ♂ 给 nowayitsover 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2019 postreply 14:46:53

• 我只擅长一个姿势 dead body pose -ephd- ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2019 postreply 09:18:23

• Benefit:return blood circulation to normal. It also teaches -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (79 bytes) () 09/26/2019 postreply 09:28:56

• 你就是用这个体式睡觉吧。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2019 postreply 09:50:53

• 真聪明，这个姿势呢？Canadian taxpayer pose -ephd- ♂ 给 ephd 发送悄悄话 ephd 的博客首页 (346 bytes) () 09/26/2019 postreply 10:08:36

• 这个体式对我来说不难，一直就是稀里糊涂。但昨天突然体会到了不一样的感觉 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (396 bytes) () 09/26/2019 postreply 09:49:38

• 谢谢分享！你的身体真棒！ -云间独步- ♀ 给 云间独步 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2019 postreply 13:46:56

• 谢谢！我还看到说这个体式对免疫系统和内分泌系统都有好处 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (808 bytes) () 09/26/2019 postreply 13:59:52

• 多谢推荐，身形漂亮！请问这个一次要做多久？俺能做，不晕 -hibiskus- ♀ 给 hibiskus 发送悄悄话 hibiskus 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2019 postreply 15:06:33

• 5 个深呼吸就行。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2019 postreply 17:26:30

• 多谢！ -hibiskus- ♀ 给 hibiskus 发送悄悄话 hibiskus 的博客首页 (0 bytes) () 10/09/2019 postreply 22:10:10

• 你怎么tan的？很均匀 -清水胜浓茶- ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (89 bytes) () 09/26/2019 postreply 21:22:06

• 米兰说没事就在太阳底下呆着，正和我意。在后院做瑜伽可以穿的少点，尽量多储备vd -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (164 bytes) () 09/27/2019 postreply 06:04:21

• 补充一下：我是说在夏天，要“不厌于日“、”若有爱在外“，是因为春夏要养阳 -米兰之夜- ♂ 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 (134 bytes) () 09/27/2019 postreply 08:00:36

• 啊？要收了？天凉了，想不收都不行。有道理，植物也都收了，鼎盛时期已经过去。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (77 bytes) () 09/27/2019 postreply 09:09:17

• 头疼时，这个pose好像管用。 -changchunhua- ♀ 给 changchunhua 发送悄悄话 changchunhua 的博客首页 (0 bytes) () 09/28/2019 postreply 07:52:55

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