我以前太小看了它，它和camel pose 的效果正相反。整个课堂的脊柱练习，都是为这两个体式做准备的。

来源: lawattaction 于 2019-09-26 10:57:33 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (67 bytes)
本帖于 2019-09-26 11:00:18 时间, 由普通用户 lawattaction 编辑
回答: 谢谢， 我试试看 由 桃花好运 于 2019-09-26 10:20:59

它们的另一个benefit 是对抑郁有很大帮助。

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