净空法师从26岁起吃素，现年92岁，身体健康，医院没有他的病历，其过午不食，一日一餐

也就是说他66年间，只吃米饭和蔬菜，吃的不要太清淡，可他老人家的身体却比常人都好，他就是活着的证明，现代人不是营养不足，而是营养过剩。

所有跟帖： 

• 估计他不怎么动，每天打坐，不用burn 卡洛里。一天一餐，让自己的system休眠状态，很好的养生，不过也有很多吃素的大吃大喝， -newnewid888- ♀ (248 bytes) () 08/12/2019 postreply 00:21:33

• 蛋白质由动物蛋白质和植物蛋白质构成。吃素不是说没有吃蛋白质，而是，主要以植物蛋白质为来源。 -遛遛逛逛- ♂ (0 bytes) () 08/12/2019 postreply 09:02:35