旧贴更新,上次请教了大家如何帮助儿子长得健壮些, 最后选了跑步, 因为容易实施

来源: 2019-08-03 10:39:38 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (583 bytes)

问题来了, 我们跑的不快,全长2-3迈,我和他一起,用我非常慢的速度跑,允许他非常累时可以改走路。全程下来一回家,他就瘫在地上,说心跳非常快要蹦出来了,这正常吗?其实速度真不快,我每次都不能尽兴,都想出去再跑一次。他这种感受正常吗?他七八岁时曾经抱怨过心疼,为此带他看了儿医,医生说没事,说多半是他的reflux造成的。想听听大家的看法,是由于不锻炼身体素质不好的正常现象还是不太对头。谢谢大家。

所有跟帖: 

记得我第一次跑步的时候跑了500米,差点儿没挂了 -胖獭- 给 胖獭 发送悄悄话 胖獭 的个人群组 (319 bytes) () 08/03/2019 postreply 12:21:29

胖胖好。为你高兴。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (136 bytes) () 08/03/2019 postreply 12:50:43

见到你真高兴亲爱的小布:)) -胖獭- 给 胖獭 发送悄悄话 胖獭 的个人群组 (223 bytes) () 08/03/2019 postreply 15:03:57

谢谢,就是觉得他这个岁数的男娃儿应该浑身是劲儿才对。而且他抱怨跑完心脏不舒服,跳的特快,每次到家都要瘫一段时间 -tidytiger- 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 tidytiger 的个人群组 (65 bytes) () 08/03/2019 postreply 12:53:20

瘫一段时间是可以的。我每次跑完一个长的,也会来上个网。(瘫着) -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 08/03/2019 postreply 13:02:47

这很明显就是心脏有问题好不好?还猜个啥劲? -医者意也- 给 医者意也 发送悄悄话 医者意也 的博客首页 医者意也 的个人群组 (0 bytes) () 08/04/2019 postreply 15:57:06

这么点孩子跑步很枯燥。跳舞,蹦床? -lucky_rain- 给 lucky_rain 发送悄悄话 lucky_rain 的个人群组 (0 bytes) () 08/03/2019 postreply 12:47:21

看起来是心肺功能还没有练出来 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (444 bytes) () 08/03/2019 postreply 13:01:32

就是他小时候8岁左右说心疼,带他看过。儿医听了听说没事,说多半是reflux造成的,分不清而已 -tidytiger- 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 tidytiger 的个人群组 (295 bytes) () 08/03/2019 postreply 13:15:58

小朋友主诉“心痛”,心脏疼痛,不一定准确。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (326 bytes) () 08/03/2019 postreply 13:51:24

需要一个可测心率、血氧饱和度的腕表,最好有超值警报的那种。运动要讲科学训练,循序渐进,不可操之过急 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 08/03/2019 postreply 14:32:37

谢谢建议,有推荐的产品吗?这个建议是个好法子 -tidytiger- 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 tidytiger 的个人群组 (0 bytes) () 08/03/2019 postreply 14:56:30

小朋友可以做一次”运动体检“,如果是学校组织的体育活动,美国各州都有要求,美儿科医师学会高度推荐。 -志在千里- 给 志在千里 发送悄悄话 志在千里 的个人群组 (302 bytes) () 08/03/2019 postreply 15:00:33

谢谢你的链接,读过了,孩子马上13岁年检,想要求把你建议的这个体检一起做了,再次感谢 -tidytiger- 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 tidytiger 的个人群组 (0 bytes) () 08/03/2019 postreply 18:15:56

我写上贴时还没有看你的13岁年检的贴,年检和运动体检的内容高度重合,告诉医生小朋友运动后疲劳。。。 -志在千里- 给 志在千里 发送悄悄话 志在千里 的个人群组 (87 bytes) () 08/03/2019 postreply 19:09:55

再次感谢,上次你贴的那个链接就很有用。我昨天还在子坛询问关于手的问题,发现儿子最近手快速长,这就是青春期发育growth spu -tidytiger- 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 tidytiger 的个人群组 (0 bytes) () 08/04/2019 postreply 04:14:54

viewfinder:好久不见, 问好! -志在千里- 给 志在千里 发送悄悄话 志在千里 的个人群组 (0 bytes) () 08/03/2019 postreply 19:11:06

谢谢!很高兴又在这里见面,问好! -viewfinder- 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 viewfinder 的个人群组 (0 bytes) () 08/03/2019 postreply 19:18:58

我国内上学时每年800米考试痛苦的很 -新年好运- 给 新年好运 发送悄悄话 新年好运 的个人群组 (0 bytes) () 08/03/2019 postreply 17:45:00

那个是要速度的,要3份45秒吧,我们跑的很慢的。 -tidytiger- 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 tidytiger 的个人群组 (0 bytes) () 08/03/2019 postreply 18:18:45

看看你家娃脸色如何,脸色不好的话不要跑步,练快走。除非他自己觉得跑的舒服。 -nowayitsover- 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (0 bytes) () 08/03/2019 postreply 20:39:14

看你以前帖子你娃喜欢蹦床,这个年纪他喜欢啥玩啥。 -nowayitsover- 给 nowayitsover 发送悄悄话 nowayitsover 的个人群组 (0 bytes) () 08/03/2019 postreply 20:42:34

他现在大了,不喜欢蹦床了,但要感谢蹦床对他感统有帮助 -tidytiger- 给 tidytiger 发送悄悄话 tidytiger 的博客首页 tidytiger 的个人群组 (0 bytes) () 08/04/2019 postreply 04:10:10

这个跑步不是人人都行的 -眉豆角- 给 眉豆角 发送悄悄话 眉豆角 的个人群组 (207 bytes) () 08/03/2019 postreply 21:19:02

我跑步也这样,我女儿也不擅长跑步,我觉得我们的心肺功能都不好,我跑一会,心跳就升的很快,大概需要锻炼吧。可以从1mile开始,没 -newnewid888- 给 newnewid888 发送悄悄话 newnewid888 的个人群组 (0 bytes) () 08/04/2019 postreply 07:15:59

我儿子也不喜欢跑步,不过可以走很久的路。他走得很快,我觉得走上半个小时也能达到锻炼效果。 -winnie09- 给 winnie09 发送悄悄话 winnie09 的博客首页 winnie09 的个人群组 (0 bytes) () 08/04/2019 postreply 08:41:01

这种情况,应该你走他跑, 速度能跟上你就很好了。 -greenonion- 给 greenonion 发送悄悄话 greenonion 的个人群组 (0 bytes) () 08/04/2019 postreply 15:34:07

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