谢谢~~~这些我都少不了，看我的菜谱就知道啦：）

淀粉类早上多些~~~杂粮粥，馒头包子，蛋糕等轮流吃；

肉类主要在中午，晚餐以蔬菜为主。

从来不忌动物油。

所有跟帖： 

• “馒头包子，蛋糕”罪魁啊。这类东东易引起血管内皮炎症，胆固醇被派去修理……………。LDL很辛苦，还要背黑锅。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/19/2019 postreply 19:25:08

• 只是早餐吃，而且不是天天吃：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 05/20/2019 postreply 16:03:26