谢谢！我不是佛教徒，只是把它作为一个静坐的方法。老师没有正对性的指导，只说尽量要坐着，但也没有任何固定姿势可循。

然后就是要根据自己情况自己决定姿势，但一般反对躺着。问题是腰椎突出是否变好/变坏不能根据是否痛来判断，所以有点担心功力不够，然后越坐腰椎突出越厉害？

所有跟帖： 

• 你你要躲开这个老师了 -米兰之夜- ♂ (367 bytes) () 05/18/2019 postreply 06:26:54

• 你知道禅病吗？ -米兰之夜- ♂ (191 bytes) () 05/18/2019 postreply 06:33:56

• 谢谢您，好的，学习一下您的文章。说明一下，这个没有固定姿势是vipassanad的特点之一，这个不怪老师。另外，老师说自己决定， -gl2017- ♀ (171 bytes) () 05/18/2019 postreply 06:39:00

• 好吧 -米兰之夜- ♂ (161 bytes) () 05/18/2019 postreply 06:43:12

• 不好意思，只是打坐小白，真得是不懂一些可能是比较基本的东西。一直对打坐感兴趣，但不敢自己练，怕练偏。 -gl2017- ♀ (442 bytes) () 05/18/2019 postreply 06:51:12

• 我现炒现卖一下 -米兰之夜- ♂ (1091 bytes) () 05/18/2019 postreply 07:06:22

• 非常感谢，你还专门去研究！也谢谢探讨，知道你的意思了，以后有什么问题或体会再请教。 -gl2017- ♀ (0 bytes) () 05/18/2019 postreply 07:14:09