我现炒现卖一下

紧急做个小小研究，vipassana里面意念的东西挺多的，觉得是一种心理上的技术，看着还挺有道理。初步觉得和道家的“反观内照”原理相同，就是做到”神不外游“（不过，我知道的太少，可能会错）。本人没看出来这是邪术。所以，我不能否定它。我前面的话收回，我以为是有人在教你打坐这么说。如果谁教你打坐告诉你可以随便坐就行，我还是要骂他。

你的腰椎问题，打坐的话：

1. 会有一个气冲病灶阶段，长短看病灶的严重程度，挺艰苦的，做好准备；

2. 前面说了，应当会出现腰部的自发动作，晃腰、压腰，不一而足；而且，按我的经验，你的腰椎如此，你的颈椎很难没有问题，所以出现颈椎、肩部和上肢的自发动作概率很大。自发动作其实是真气引领的伸展动作，很好。过了这一段，就会好很多。

3. 自发动作是功境，不是需要追求的东西。

所有跟帖： 

• 非常感谢，你还专门去研究！也谢谢探讨，知道你的意思了，以后有什么问题或体会再请教。 -gl2017- ♀ (0 bytes) () 05/18/2019 postreply 07:14:09