下次试试做wheel时尽量放松臀部，用大腿内侧的肌肉，大脚趾和脚后跟内侧发力

来源: moiausis 于 2019-05-02 11:38:40 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (60 bytes)

看看腰部会不会有不一样的感觉 ：）

所有跟帖： 

• 非常感谢提示！我的主意问题是肩背太紧。我发现器械的力量训练就是瑜伽的“死敌”。把身体搞得紧绷。 -danren- ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2019 postreply 14:10:46

• ：） -moiausis- ♀ 给 moiausis 发送悄悄话 moiausis 的博客首页 (0 bytes) () 05/02/2019 postreply 16:20:25

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