下次试试做wheel时尽量放松臀部，用大腿内侧的肌肉，大脚趾和脚后跟内侧发力

来源: moiausis 于 2019-05-02 11:38:40 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (60 bytes)

看看腰部会不会有不一样的感觉 ：）

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