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太羡慕了!太佩服了!咋练成的?
-Lilac5-
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04/24/2019 postreply
21:15:20
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现在已经有五花肉的能不能练成你这样儿?
-Lilac5-
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04/24/2019 postreply
21:18:51
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可以的,只要坚持。
-lingdangdang-
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04/25/2019 postreply
04:32:52
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首先需要减脂啊 哈哈
-HenryLi-
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04/25/2019 postreply
05:27:48
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看脖子,其实还很年轻。
-free2005-
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04/24/2019 postreply
21:38:37
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我一直没看,真以为是五花肉,对肉/吃的没兴趣,几乎错过了。相信很多人和我一样。
-lawattaction-
♀
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04/24/2019 postreply
22:30:49
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明明是里脊
-过客666-
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04/24/2019 postreply
23:44:56
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谁家小哥?
-fuz-
♂
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04/25/2019 postreply
03:18:41
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好棒!咋练的?
-40er-
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04/25/2019 postreply
03:50:22
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小鲜肉。。
-桃花好运-
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04/25/2019 postreply
04:10:17
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那是我所好也
-lingdangdang-
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04/25/2019 postreply
04:32:33
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谢大家谬赞!每周5天plank+各种腹肌训练+两天跑步。
-lingdangdang-
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04/25/2019 postreply
04:32:01
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我看你锻炼的量,估计是从来没有比较胖过。想了解一下你跑步的强度,是轻松跑吗?据说这个阶段最烧脂。
-40er-
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04/25/2019 postreply
09:00:36
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慢跑,一次6k,一次12k,不能太虐自己。
-lingdangdang-
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04/25/2019 postreply
09:51:52
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棒棒的!
-40er-
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04/25/2019 postreply
10:09:07
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赞一个!很不错!
-HenryLi-
♂
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04/25/2019 postreply
05:25:21
•
谢谢鼓励
-lingdangdang-
♀
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04/25/2019 postreply
12:01:06
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哎,总结一下
-lookatme..-
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04/25/2019 postreply
06:44:44
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哈哈,全中。
-lingdangdang-
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04/25/2019 postreply
07:36:02
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真不错!有没有训练video可以分享一下的?
-winnie09-
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04/25/2019 postreply
06:52:41
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youtube上搜下腹肌训练,大把,微信上有一些腹肌撕裂的公众号也可以借鉴,找适合自己的做,
-lingdangdang-
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04/25/2019 postreply
07:40:05
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一口气6分钟,每天做几个呀?
-3-D-
♂
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04/25/2019 postreply
11:07:42
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一个就已经要老命啦
-lingdangdang-
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04/25/2019 postreply
11:59:23
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好的,贵在坚持哈
-winnie09-
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04/25/2019 postreply
11:11:20
•
很有口感的样子
-shiranle-
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04/25/2019 postreply
07:58:35
•
重口味啊
-lingdangdang-
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04/25/2019 postreply
08:57:14
•
好棒啊赞。喜欢你裤子兜口处拼接的桃红和白色,什么牌子有链接吗?
-huadajie-
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04/25/2019 postreply
10:14:42
•
谢谢喜欢。在under armour的outlet店里买的,你上网搜搜看。
-lingdangdang-
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04/25/2019 postreply
11:00:56
•
真是大妈吗?看着很不错。女性腰围和臀围的比例小是健康的表现,并非只为外观。
-tryonetry-
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04/25/2019 postreply
10:41:15
•
已经是了好几年了,谢谢鼓励。
-lingdangdang-
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04/25/2019 postreply
12:00:10
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真不错! 大妈的定义因人而异。坚持锻炼一定没错滴
-lucky_rain-
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04/25/2019 postreply
10:50:46
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谢谢鼓励
-lingdangdang-
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04/25/2019 postreply
12:00:41
•
大赞。能不能问问大妈今年多大岁数?(范围):) :)
-这年头谁怕谁-
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04/25/2019 postreply
12:53:42
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青年
-fuz-
♂
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04/25/2019 postreply
15:25:00
•
跟你差不多
-lingdangdang-
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04/25/2019 postreply
15:57:48
•
我曾经PLANK 三分多钟,后来懒了现在也就不到2分钟了。现在年纪奔五中间。我也想要你这样的肚子啊!!我现在这样。其实我知道我也
-这年头谁怕谁-
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04/25/2019 postreply
13:02:05
•
你的身材好棒,加上阳光灿烂的笑容,就是一道靓丽的风景。
-lingdangdang-
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04/25/2019 postreply
15:57:30
•
五十过半这样真的很棒了。你和楼主都是我的榜样!多多分享经验心得吧!
-tryonetry-
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04/25/2019 postreply
16:13:04
•
奔五中间和五十过半还是差了几岁吧:)不过希望自己五十过半的时候还能坚持锻炼。
-lingdangdang-
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04/25/2019 postreply
16:20:57
•
哈哈哈,对不起,我理解失误!无意冒犯!仍然赞你们。对,一定要锻炼不休!共勉。
-tryonetry-
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04/25/2019 postreply
16:39:38
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没事没事,一起加油哈。
-lingdangdang-
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04/25/2019 postreply
16:51:05
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hahhaha , 对的,45. 如果是55, 叫奔六吧?我算术不好。谢谢亲爱的鼓励。
-这年头谁怕谁-
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04/25/2019 postreply
16:55:38
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"年纪奔五中间" means not 45 yet
-HenryLi-
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04/25/2019 postreply
16:44:14
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是我断句有误 - 五中间。。:)
-tryonetry-
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04/25/2019 postreply
16:46:34
•
She is not 五十过半 at all. She is only 43.5
-HenryLi-
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04/25/2019 postreply
16:41:51
•
哈哈哈,我现在44.5 。 秋天满45周岁。赞这算术!!
-这年头谁怕谁-
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04/25/2019 postreply
16:57:13
•
LOL, sorry, how comes I was thinking we are still in 2018
-HenryLi-
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04/25/2019 postreply
16:59:16
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I am 五十过半, haha
-HenryLi-
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04/25/2019 postreply
16:47:28
•
大赞!!像你和楼主学习。不能懒。
-这年头谁怕谁-
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04/25/2019 postreply
16:59:24
•
互相鼓励,一起努力坚持下去啊!
-HenryLi-
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04/25/2019 postreply
17:02:40
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这个太厉害了。小哥,请多上照片。
-changchunhua-
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04/25/2019 postreply
18:22:39
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Great figure !!!
-HenryLi-
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04/25/2019 postreply
16:40:20
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大赞楼主MM。俺曾经是囔囔肉,经过5年的运动现在是5花肉。估计得再战5年,看看能不能达到放心肉。哈哈
-changchunhua-
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04/25/2019 postreply
14:49:54
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哈哈哈,都是好肉。
-lingdangdang-
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04/25/2019 postreply
15:58:28
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