视屏说屁股往后顶，就不伤膝盖。屁股和屁股下面的大腿后侧肌肉得到了锻炼，对吧？

所有跟帖： 

• 后撅屁股，找到大腿后肌肉有拉伸的感觉先。有些人不曾去过Gym或没有教练指导，深蹲姿势不对。 -pickshell- ♀ (361 bytes) () 02/02/2019 postreply 06:35:44

• 深蹲的目的什么？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/02/2019 postreply 07:17:32

• 见我新加的帖子。 -越王- ♂ (0 bytes) () 02/02/2019 postreply 07:45:42

• 个人感觉是屁股大腿更紧实有力 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 02/02/2019 postreply 11:06:45

• 我自己做深蹲，不是感觉大腿后肌肉拉伸感，是臀大肌的拉伸感:))) -甜酒甜- ♀ (655 bytes) () 02/02/2019 postreply 08:21:28

• 嗯，还是你说的精准，臀大肌：） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 02/02/2019 postreply 09:13:36