我自己做深蹲,不是感觉大腿后肌肉拉伸感,是臀大肌的拉伸感:)))

来源: 2019-02-02 08:21:28 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (655 bytes)

 

臀大肌位置图

 

不看这个动作,看臀大肌位置

 

深蹲,只是臀部训练动作之一,另外还有诸如臀中肌等的训练

翘臀(之效果),是臀部几块肌肉之综合训练呵呵

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嗯,还是你说的精准,臀大肌:) -pickshell- 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (0 bytes) () 02/02/2019 postreply 09:13:36

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