我见过一种靠墙练的。就是后背靠墙蹲下去，上身大腿，大腿小腿都是90度。一样的效果吗？

来源: Michelangelo 于 2019-01-24 10:05:41 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
本文内容已被 [ Michelangelo ] 在 2019-01-24 10:06:24 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.
回答: 甜酒的图很好，基本上概括了要领。 由 越王 于 2019-01-24 08:13:14

所有跟帖： 

• 那个是Wall Sit : -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (88 bytes) () 01/24/2019 postreply 10:24:10

• 查了一下也是练股四头肌：）看上去比深蹲安全，姿势不容易出错。 -Michelangelo- ♀ 给 Michelangelo 发送悄悄话 Michelangelo 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2019 postreply 11:17:11

• 我只管贴正确示范图，不管有无效果 -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (169 bytes) () 01/24/2019 postreply 13:39:56

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