给你一个示范图:

文字说明正确的姿势: 先后蹲(向后坐，想象后面有把椅子:))，再下蹲.

如果先下蹲，很容易造成膝盖超过脚尖，导致膝盖受伤

大家可以自行试试琢磨一下

 

 

 

所有跟帖： 

• 谢谢分享 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 01/24/2019 postreply 04:05:17

• knees over toes... It's a myth to me -闲情- ♀ (0 bytes) () 01/24/2019 postreply 06:14:45

• 掉了一个not吧，那样的话肯定伤膝 -3-D- ♂ (0 bytes) () 01/24/2019 postreply 06:45:17

• 你搜一下会发现不少对立的观点 -闲情- ♀ (0 bytes) () 01/24/2019 postreply 06:52:58

• 我有一次坐着起身，膝盖超过脚了的，当时就巨痛起来，好些天才好 -3-D- ♂ (0 bytes) () 01/24/2019 postreply 07:02:09

• 我又加了张图，也许会容易明白点:)) -甜酒甜- ♀ (130 bytes) () 01/24/2019 postreply 07:03:31

• 明白了，是英文理解的问题。over toes, not beyond toes. -闲情- ♀ (169 bytes) () 01/24/2019 postreply 09:57:12

• Knees over toes， 明显废话，膝盖本来就在脚趾头上面。我也想提疑问，早晨忙，没来得及.谢谢你，3D，酒甜 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/24/2019 postreply 11:34:29

• 别那么激动，闲情都明白了，你好像还没明白 -甜酒甜- ♀ (327 bytes) () 01/24/2019 postreply 11:44:18

• 嘻嘻！开玩笑了！你的图加上闲情和3-D的质疑，就更清楚了，是好事。喜欢这么热闹的讨论 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/24/2019 postreply 11:51:23

• 赞一个！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/24/2019 postreply 11:53:57