建议做一些轻柔的瑜伽twist动作。网上就有视频。注意是轻柔的，有感觉即可，不要硬做成拧麻花状。

来源: danren 于 2019-01-18 21:46:18 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
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