建议做一些轻柔的瑜伽twist动作。网上就有视频。注意是轻柔的，有感觉即可，不要硬做成拧麻花状。

来源: 于 2019-01-18 21:46:18 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次