磅秤站，开心颜，体重降了一道坎

一百二十八点八，观音坐莲花。

诚谢菩提大菩萨，减肥成果大。

一百三十五磅差，月前胖大妈。

缩食运动双管下，七磅化成渣。

乐开花来磅秤下，心中又发麻。

担心保持困难大，反弹最害怕。

东想西想女儿拉，求她监督妈。

女儿只管打哈哈，说问题不大。

求了女儿求菩萨，多赐我造化。

莫让肥妈再回家，减肥标必达。

加油加油好大妈，信心要增加！

所有跟帖： 

• 赞 -sun45- ♀ (0 bytes) () 11/22/2018 postreply 16:35:14

• 谢谢！继续加油！ -俏然忘情- ♀ (0 bytes) () 11/22/2018 postreply 19:53:11

• 有成果，自己满意就好。其实，少吃或不吃大米和白面，体重刷刷往下掉。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/22/2018 postreply 16:36:11

• 光依靠少吃，不吃米面，在我不行啊。年纪大了，喝水也胖，因为新陈代谢差。所以，节食和运动是必须的。目前暂时满意，但达到最终目标11 -俏然忘情- ♀ (0 bytes) () 11/22/2018 postreply 19:57:16

• 个人经验，low carb+fasting+规律运动，三管齐下立竿见影 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 11/22/2018 postreply 17:04:29

• 正是这样。有时会断食一到两天。这个不错。而且，这次减肥，看着书来，不但减了肥，而且多年的便秘也得以解决，真的令人高兴。 -俏然忘情- ♀ (0 bytes) () 11/22/2018 postreply 19:59:50