糖（包括Carb转换的），果糖（从水果中来的），乳糖 （牛奶里的）那种糖最差？

所有跟帖： 

• 我感觉这个还要考虑伴随某种糖分所带来的其他营养成分价值到底有多大。 -黄桷树- ♀ (402 bytes) () 11/14/2018 postreply 18:00:35

• fructose最有害。 -beaglegirl- ♀ (0 bytes) () 11/14/2018 postreply 19:10:57

• 那为什么提倡多吃水果和蔬菜呢？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/14/2018 postreply 19:20:11

• 我喜欢吃香蕉，当饭吃，以后得改。我不喝牛奶，但喜欢吃cheese -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/14/2018 postreply 19:24:33

• 你一定爱吃水果，有切身体会吧 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/15/2018 postreply 07:11:41

• 有人说，水果就是candy, 看出水果不是好东西。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/14/2018 postreply 19:27:39

• 嗯，才知道。 -温暖的家- ♀ (0 bytes) () 11/14/2018 postreply 20:56:29

• 你喜欢吃什么水果？一天吃几个？越具体越好。 -lawattaction- ♀ (89 bytes) () 11/15/2018 postreply 07:05:50

• 因为血糖，做了脂肪肝检查？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/15/2018 postreply 07:13:21

• 看看这篇 -fuz- ♂ (1103 bytes) () 11/14/2018 postreply 19:54:00

• 终于明白了，为什么我不胖还有脂肪肝，我每天要吃2次水果，以后不吃了！ -温暖的家- ♀ (0 bytes) () 11/14/2018 postreply 20:55:01

• 改食低糖水果 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/14/2018 postreply 21:02:53

• 是的，过度食用果糖，有三大坏处。。。 -御用文人- ♀ (100 bytes) () 11/14/2018 postreply 22:09:56

• 刚买了10个软柿子12个小老婆梨6个葡萄柚3磅大红提子6个牛油果 -OceanSound- ♀ (38 bytes) () 11/14/2018 postreply 23:11:19

• 当然吃啊，不过量就行了。 -祖母绿珠儿- ♀ (0 bytes) () 11/15/2018 postreply 04:15:47

• 哈哈，笑死我了。如果是我，我就慢慢的，心安理得的，高高兴兴的吃。 -littledogdan- ♂ (169 bytes) () 11/15/2018 postreply 10:57:09

• 发达国家人口减少，多是因太多这类这不能吃哪不能吃的信徒！ -gtcharlie- ♂ (0 bytes) () 11/15/2018 postreply 11:33:47

• 凡事疑神疑鬼，压力天大，营养不良，性欲下降，生殖能力减退，人口哪能上长！ -gtcharlie- ♂ (0 bytes) () 11/15/2018 postreply 11:38:57

• 哈哈！吃，要不活着多无趣！有糖尿病家族史的要注意，要有所控制。年纪轻的可以多吃，高兴最重要 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/15/2018 postreply 12:16:38

• 我是这么觉得的，吃水果，淀粉，喝牛奶等等，主要是为了里面的各种营养成分，糖是随之附带的也避免不了。做到均衡就好了。不能完全忽略 -唐七巧- ♀ (47 bytes) () 11/15/2018 postreply 15:43:42