看看这篇

https://www.zhihu.com/question/33577270

其中要点如下：

在果糖的摄取、吸收和代谢各个环节上，均有可能促使机体产生肥胖。

果糖摄入后能降低甘油三酯清除率并增加肝脏TG的合成和沉积，长期高果糖饮食会导致非酒精性脂肪肝。

高果糖饮食可使机体在短期内消耗大量三磷酸腺苷ATP，生成二磷酸腺苷ADP进而转化为AMP。ATP的大量消耗将刺激AMP脱氨基酶活性增加，并使AMP大量转换为尿酸，（30min-60min），随着果糖的长期大量摄入，尿酸的逐渐累积会形成高尿酸血症。

高果糖饮食可对机体产生不利影响，如肥胖、高血压、Ⅱ型糖尿病、非酒精性脂肪肝、肠易激综合征、高尿酸血症、痛风和代谢综合征。

 

所有跟帖： 

• 终于明白了，为什么我不胖还有脂肪肝，我每天要吃2次水果，以后不吃了！ -温暖的家- ♀ (0 bytes) () 11/14/2018 postreply 20:55:01

• 改食低糖水果 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/14/2018 postreply 21:02:53

• 是的，过度食用果糖，有三大坏处。。。 -御用文人- ♀ (100 bytes) () 11/14/2018 postreply 22:09:56