我参加过一个冥想课程，每节课都会有一个主题。有一次就是关于“trauma",

来源: danren 于 2018-11-05 20:31:42 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (149 bytes)
本帖于 2018-11-05 21:19:15 时间, 由普通用户 danren 编辑

老师分享了他的经历，虽然我无法切身体会，但我相信冥想带来的积极效果。老师本身是一位心理医生。

所有跟帖： 

• 冥想还要上课啊？我当作就是什么都不想，静静地做深呼吸。 -swj2000- ♀ 给 swj2000 发送悄悄话 swj2000 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2018 postreply 21:26:09

• 我强烈建议初学者应该上课。我们上课的过程是这样： -danren- ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (455 bytes) () 11/06/2018 postreply 07:42:00

• 老是坐着不好吧， 容易生痔疮。 可以静站吗？ -OceanSound- ♀ 给 OceanSound 发送悄悄话 OceanSound 的博客首页 (0 bytes) () 11/06/2018 postreply 10:21:22

• 这个坐不同。当然可以站，走也可以。如果你喜欢长跑，一旦极限过去，呼吸匀畅，就是冥想状态。 -danren- ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (0 bytes) () 11/06/2018 postreply 12:47:47

• 多谢。 -swj2000- ♀ 给 swj2000 发送悄悄话 swj2000 的博客首页 (0 bytes) () 11/06/2018 postreply 11:36:04

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