冥想还要上课啊？我当作就是什么都不想，静静地做深呼吸。

所有跟帖： 

• 我强烈建议初学者应该上课。我们上课的过程是这样： -danren- ♂ (455 bytes) () 11/06/2018 postreply 07:42:00

• 老是坐着不好吧， 容易生痔疮。 可以静站吗？ -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 11/06/2018 postreply 10:21:22

• 这个坐不同。当然可以站，走也可以。如果你喜欢长跑，一旦极限过去，呼吸匀畅，就是冥想状态。 -danren- ♂ (0 bytes) () 11/06/2018 postreply 12:47:47

• 多谢。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 11/06/2018 postreply 11:36:04