爬山或远足前半程不要喝水，因为那时喝的水马上变成汉出去了，让你更累，实在渴了喝一小口润润嗓子。水要留到后半程不出汉时在喝，也是要

来源: 不好吃懒做于 2018-10-02 14:11:28 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (380 bytes)

回答: 挑战孤星(3.第一日) 由光盐行者于 2018-09-30 20:36:40

爬山或远足前半程不要喝水，因为那时喝的水马上变成汗出去了，让你更累／更渴，实在渴了喝一小口润润嗓子就可以了。水要留到后半程不出汗时在喝，也是要小口慢喝，喝一口等一下再喝第二口，那样水才被身体吸收，而不是出汗蒸发。本人及他人经验之谈，希望能有帮助。

您的位置：文学城 » 论坛 » 健康养生 » 爬山或远足前半程不要喝水，因为那时喝的水马上变成汉出去了，让你更累，实在渴了喝一小口润润嗓子。水要留到后半程不出汉时在喝，也是要

• 喝水的讲究 -光盐行者- ♂ (365 bytes) () 10/02/2018 postreply 16:11:08

发现Adblock插件