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喝水的讲究
来源:
光盐行者
于
2018-10-02 16:11:08
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爬山或远足前半程不要喝水,因为那时喝的水马上变成汉出去了,让你更累,实在渴了喝一小口润润嗓子。水要留到后半程不出汉时在喝,也是要
由
不好吃懒做
于
2018-10-02 14:11:28
小口慢喝
没有异议。后半程为什么不出汗?这个令人费解。前半程不喝水也不好理解。基本上所有的长跑
教练都会告诉你,不能等渴了再喝,那时已经晚了。
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