我同学快60了，前一段时间刚刚在微信同学群上发照片，在新加坡跑马拉松。

所有跟帖： 

• 薛医生，鼓励你同学继续前进，现在流行打铁啦 -xianrenzhang.- ♀ (0 bytes) () 07/22/2018 postreply 16:31:14

• 看样子，我同学还挺跟得上潮流的。：））） -薛成- ♂ (0 bytes) () 07/22/2018 postreply 16:37:06

• 薛医，我觉得胯关节能跑受伤主要就是臀部肌肉不发达没有提供足够保护，对不对？ -xianrenzhang.- ♀ (0 bytes) () 07/22/2018 postreply 16:45:29

• 应该说任何关节没有协调有力的肌肉保护就容易受伤。人体是活的组织组成的，相辅相成，要动态看问题，不能用机械唯物主义解释人体。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 07/22/2018 postreply 16:52:29

• 臀大肌的主要功能就是摆胯,所以我觉得对保护胯关节尤其重要 -xianrenzhang.- ♀ (0 bytes) () 07/22/2018 postreply 17:05:03

• 一般认为股四头肌最重要，因为膝关节外面就是一层皮，比较薄弱，膝关节的运动也不单纯是屈伸，屈伸的同时有扭转容易受伤。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 07/22/2018 postreply 17:20:26

• 没有肌肉的保护，骨关节就是根棍子和之间的韧带连在一起，哪经得起多少扭曲和侧向的力啊。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 07/22/2018 postreply 17:08:25

• 我也有同感。所以现在增加负重和下蹲运动锻炼臀肌。 -闲情- ♀ (0 bytes) () 07/22/2018 postreply 17:47:42