我同学快60了,前一段时间刚刚在微信同学群上发照片,在新加坡跑马拉松。
所有跟帖:
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薛医生,鼓励你同学继续前进,现在流行打铁啦
-xianrenzhang.-
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07/22/2018 postreply
16:31:14
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看样子,我同学还挺跟得上潮流的。:)))
-薛成-
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07/22/2018 postreply
16:37:06
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薛医,我觉得胯关节能跑受伤主要就是臀部肌肉不发达没有提供足够保护,对不对?
-xianrenzhang.-
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07/22/2018 postreply
16:45:29
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应该说任何关节没有协调有力的肌肉保护就容易受伤。人体是活的组织组成的,相辅相成,要动态看问题,不能用机械唯物主义解释人体。
-薛成-
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07/22/2018 postreply
16:52:29
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臀大肌的主要功能就是摆胯,所以我觉得对保护胯关节尤其重要
-xianrenzhang.-
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07/22/2018 postreply
17:05:03
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一般认为股四头肌最重要,因为膝关节外面就是一层皮,比较薄弱,膝关节的运动也不单纯是屈伸,屈伸的同时有扭转容易受伤。
-薛成-
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07/22/2018 postreply
17:20:26
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没有肌肉的保护,骨关节就是根棍子和之间的韧带连在一起,哪经得起多少扭曲和侧向的力啊。
-薛成-
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07/22/2018 postreply
17:08:25
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我也有同感。所以现在增加负重和下蹲运动锻炼臀肌。
-闲情-
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07/22/2018 postreply
17:47:42