你家美貌,健康的身体基础来自于好基因,恭喜,祝福!
“新伤需养,老伤要练”,别无它法
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所有跟帖:
• +1, “新伤需养,老伤要练” -虎嗅蔷薇- ♀ (0 bytes) () 07/13/2018 postreply 08:02:40
• 谢谢 -Panda_eyes- ♀ (0 bytes) () 07/13/2018 postreply 08:16:14
• 一直记得教练这两句话呢 -Lovenature- ♀ (0 bytes) () 07/13/2018 postreply 08:58:56
• “新伤需养,老伤要练” can't agree more! -萃西- ♀ (0 bytes) () 07/13/2018 postreply 09:48:19
• 教练,跑步多了会不会损害膝盖的半月板什么的,我知道有人爱滑雪跑步,最后手术换了膝盖 -贝加儿湖畔- ♀ (207 bytes) () 07/13/2018 postreply 09:49:09
• 我觉得他们可能年轻时就正确使用膝盖,所以磨损不严重。像我这种人年轻时大量用膝盖但方法不对头, -数与形- ♀ (35 bytes) () 07/13/2018 postreply 10:08:00
• 还有一个,可能他们膝盖周围的肌肉很强壮,所以膝盖磨损小 -moderation- ♀ (0 bytes) () 07/13/2018 postreply 10:11:09
• 可能是其中一种原因。我年轻时候基本不锻练,现在跑步膝盖脚踝疼,举重肩疼,运动量小了又怕没作用 -贝加儿湖畔- ♀ (0 bytes) () 07/13/2018 postreply 10:11:54
• 半月板的损伤大多来自于突然的扭力,损伤以后的疤痕和炎症 -coach1960- ♂ (554 bytes) () 07/13/2018 postreply 10:14:48
• 多谢教练科普!明白了,还是要坚持下去,当然要量力而行 -贝加儿湖畔- ♀ (0 bytes) () 07/13/2018 postreply 10:20:38
• 哈, 这个答复的回复真长呀。 -Panda_eyes- ♀ (0 bytes) () 07/13/2018 postreply 12:00:36
• 教练总结得精辟!谢谢你的祝福,心领了! -DYLM- ♂ (0 bytes) () 07/14/2018 postreply 02:50:28