教练，跑步多了会不会损害膝盖的半月板什么的，我知道有人爱滑雪跑步，最后手术换了膝盖

但是也看到城里有个叫“广陵xx”的一个跑马拉松网友，跑了好多年，好像还在跑。好奇她的膝盖为什么那么经久耐用？难道也是基因的区别？

所有跟帖： 

• 我觉得他们可能年轻时就正确使用膝盖，所以磨损不严重。像我这种人年轻时大量用膝盖但方法不对头， -数与形- ♀ (35 bytes) () 07/13/2018 postreply 10:08:00

• 还有一个，可能他们膝盖周围的肌肉很强壮，所以膝盖磨损小 -moderation- ♀ (0 bytes) () 07/13/2018 postreply 10:11:09

• 可能是其中一种原因。我年轻时候基本不锻练，现在跑步膝盖脚踝疼，举重肩疼，运动量小了又怕没作用 -贝加儿湖畔- ♀ (0 bytes) () 07/13/2018 postreply 10:11:54

• 半月板的损伤大多来自于突然的扭力，损伤以后的疤痕和炎症 -coach1960- ♂ (554 bytes) () 07/13/2018 postreply 10:14:48

• 多谢教练科普！明白了，还是要坚持下去，当然要量力而行 -贝加儿湖畔- ♀ (0 bytes) () 07/13/2018 postreply 10:20:38