深蹲动作可能太大，对膝盖已经有伤的人来说，可以搜索一下相关视频。。。其实，

来源: coach1960 于 2018-06-26 11:39:26 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (123 bytes)

背对墙站立，双腿膝关节稍稍弯曲就能感觉到压力，做到什么程度可以慢慢掌握，循序渐进。

所有跟帖： 

• 好的教练，我练这个试试。谢谢了。 -sun45- ♀ 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2018 postreply 11:45:19

• 也祝教练夫妇俩夏安！ -sun45- ♀ 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/26/2018 postreply 11:47:18

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