如果想练，可以参加瑜伽班练习冥想。我不建议初学者一个人练习，尤其是呼吸的掌控。当然自己可以安静地坐一会儿。

来源: danren 于 2018-05-08 20:43:36 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
请您先登陆，再发跟帖！