如果想练，可以参加瑜伽班练习冥想。我不建议初学者一个人练习，尤其是呼吸的掌控。当然自己可以安静地坐一会儿。

来源: 于 2018-05-08 20:43:36 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次