对，单纯马拉松/长距离跑锻炼不到无氧和白肌纤维，因此要加入一些Crosstraining

来源: coach1960 于 2018-05-01 11:02:10 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (58 bytes)
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较短距离的Interval Run也是一种力量训练

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