对，单纯马拉松/长距离跑锻炼不到无氧和白肌纤维，因此要加入一些Crosstraining

来源: 于 2018-05-01 11:02:10 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

较短距离的Interval Run也是一种力量训练