低强度运动(无强度)不能促使白肌纤维产生必要的
所有跟帖:
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嗯呐!还是要痛并快乐着!
-闲情-
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05/01/2018 postreply
09:42:33
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教练这是指力量训练而不是马拉松式的耐力训练。
-danren-
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05/01/2018 postreply
10:37:17
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对,单纯马拉松/长距离跑锻炼不到无氧和白肌纤维,因此要加入一些Crosstraining
-coach1960-
♂
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05/01/2018 postreply
11:02:10