跑沙滩、跑山

跑沙滩、跑山都要训练吧。和平地跑很不一样。

所有跟帖： 

• 嗯呐。我特别注意别受伤。你的帖子我反复看。 -布兰雅- ♀ (104 bytes) () 04/30/2018 postreply 21:49:22

• 另外，你贴的汉森计划很特别，没有达到20英里的长跑，最高好像16。但总跑量大。这是什么原理？ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/30/2018 postreply 22:00:10

• 汉森计划 -光盐行者- ♂ (359 bytes) () 04/30/2018 postreply 22:06:56

• 我就是看到链接里的高级全马，最高每周55英里，也只有16，所以奇怪。 -布兰雅- ♀ (311 bytes) () 04/30/2018 postreply 22:12:10

• 嗯，是和别的计划不太一样。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 04/30/2018 postreply 22:24:48

• 厉害 -光盐行者- ♂ (80 bytes) () 05/01/2018 postreply 07:02:26

• 雨中就是波波咩？：） -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/01/2018 postreply 11:43:14

• 正好日期也对啊。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 05/01/2018 postreply 13:14:10