我觉得跑山效果很好。两周前雨中比赛,休息一周,上周跑山10英里。昨天小赛一个半马,居然是PB了一次。
我就是看到链接里的高级全马,最高每周55英里,也只有16,所以奇怪。
所有跟帖:
• 嗯,是和别的计划不太一样。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 04/30/2018 postreply 22:24:48
• 厉害 -光盐行者- ♂ (80 bytes) () 05/01/2018 postreply 07:02:26
• 雨中就是波波咩?:) -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/01/2018 postreply 11:43:14
• 正好日期也对啊。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 05/01/2018 postreply 13:14:10