我就是看到链接里的高级全马，最高每周55英里，也只有16，所以奇怪。

来源: 布兰雅 于 2018-04-30 22:12:10 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (311 bytes)
回答: 汉森计划 由 光盐行者 于 2018-04-30 22:06:56

我觉得跑山效果很好。两周前雨中比赛，休息一周，上周跑山10英里。昨天小赛一个半马，居然是PB了一次。加油

所有跟帖： 

• 嗯，是和别的计划不太一样。 -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 04/30/2018 postreply 22:24:48

• 厉害 -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (80 bytes) () 05/01/2018 postreply 07:02:26

• 雨中就是波波咩？：） -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2018 postreply 11:43:14

• 正好日期也对啊。 -光盐行者- ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2018 postreply 13:14:10

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