我就是看到链接里的高级全马,最高每周55英里,也只有16,所以奇怪。

来源: 2018-04-30 22:12:10 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

我觉得跑山效果很好。两周前雨中比赛,休息一周,上周跑山10英里。昨天小赛一个半马,居然是PB了一次。加油