我觉得跑沙滩最累，比跑山累多了。

最近跑过一次。车停在海边山顶，小跑下去，开始沿着大海的沙滩跑，怎么那么累啊。每脚都拔不起来。

来回跑了几英里，

然后跑上陡峭的山坡时，却感觉如履平地。

另外，我在一尺深的雪地跑过，感觉类似，其累无比。

所有跟帖： 

• 跑沙滩、跑山 -光盐行者- ♂ (74 bytes) () 04/30/2018 postreply 21:46:42

• 嗯呐。我特别注意别受伤。你的帖子我反复看。 -布兰雅- ♀ (104 bytes) () 04/30/2018 postreply 21:49:22

• 另外，你贴的汉森计划很特别，没有达到20英里的长跑，最高好像16。但总跑量大。这是什么原理？ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/30/2018 postreply 22:00:10

• 汉森计划 -光盐行者- ♂ (359 bytes) () 04/30/2018 postreply 22:06:56

• 我就是看到链接里的高级全马，最高每周55英里，也只有16，所以奇怪。 -布兰雅- ♀ (311 bytes) () 04/30/2018 postreply 22:12:10

• 嗯，是和别的计划不太一样。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 04/30/2018 postreply 22:24:48

• 厉害 -光盐行者- ♂ (80 bytes) () 05/01/2018 postreply 07:02:26

• 雨中就是波波咩？：） -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/01/2018 postreply 11:43:14

• 正好日期也对啊。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 05/01/2018 postreply 13:14:10

• 跑沙滩累是以为沙滩太软，吸收了大部分的冲击力 -Teetrinker- ♂ (0 bytes) () 04/30/2018 postreply 22:43:58

• 有道理，那为什么容易受伤呢？希望看到你更多的分享。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 05/01/2018 postreply 07:04:52

• 我认为沙土太松，软硬不均匀，脚掌一深一浅不停地去适应调整，很容易造成伤害。 -danren- ♂ (93 bytes) () 05/01/2018 postreply 07:46:01

• 有道理!真是经验之谈。 -光盐行者- ♂ (0 bytes) () 05/01/2018 postreply 08:21:51