HIIT的目标在歇够了挑战高强度；间歇的目标在疲劳应战，叠加挑战疲劳度。我个人更喜欢HIIT有足够的休息间隙。

来源: 聽風 于 2018-04-20 17:53:46 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 说说HIIT的实际应用 由 coach1960 于 2018-04-20 12:42:36

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• 从训练的原理上讲，两者都是相辅相成的。即便是举重和100米跑这样的绝对 -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (463 bytes) () 04/20/2018 postreply 18:11:12

• "Practice pushing through pain" -闲情- ♀ 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 (599 bytes) () 04/20/2018 postreply 18:33:59

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