基本同意。这也是一种现代病

对个体而言， 要有意识地把锻炼作为每天必须  和每日三餐一样重要。

每天忙到极限的时候该停下来问问自己这么忙，是不是忘记了照顾自己的身体和mind。

Be mindful。

所有跟帖： 

• 我之所以写这个是因为楼主的HIIT对于大部分我身边的人说来太不现实 -dudaan- ♂ (179 bytes) () 04/10/2018 postreply 06:38:25

• 间歇的意思是每个动作之间 -甜酒甜- ♀ (354 bytes) () 04/10/2018 postreply 06:44:00

• 间歇是短暂间歇。我觉得如果工作单位附近有健身房，每天上班前去健身一个小时最好。 -闲情- ♀ (260 bytes) () 04/10/2018 postreply 09:24:53