我还没弄清自己的极限在哪里。因为最近跑山训练多，步幅悄悄变大了，所以速度有提高

昨天跑的时候步频不高，但居然有点累，看了表，发现速度快了。最后几英里赶紧慢下来。怕受伤。

我对“极限”很敬畏，不能蛮干，不能“挑战”。

所有跟帖： 

• 祝你训练顺利！ -coach1960- ♂ (0 bytes) () 04/08/2018 postreply 15:04:34

• 我看每年的全马控制在一到两次。听你的，减少比赛，提高素质。 -布兰雅- ♀ (495 bytes) () 04/08/2018 postreply 15:09:14

• 我身边还真有５０＋的姐妹，每周六trail run 半马,周日接着３０M LSR， 准备超马的。 -CPA- ♀ (0 bytes) () 04/08/2018 postreply 16:49:45

• 孙拉克不知哪儿去了。 -布兰雅- ♀ (782 bytes) () 04/08/2018 postreply 17:02:05

• 人生第一马就是２０１６ Martian，志愿者观众都少，还跑迷路了 -CPA- ♀ (244 bytes) () 04/08/2018 postreply 17:37:45

• 迷路了，哈哈。好可爱。火星人那些个路口很容易跑错。 -布兰雅- ♀ (349 bytes) () 04/08/2018 postreply 18:04:04